¿Infusión de canela para adelgazar? Nutricionista Lima
La canela es una especia muy consumida gracias a las diferentes propiedades que tiene como antioxidante, desinflamatoria, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, combate alergias, etc.; además de tener un olor y sabor característico, gracias a esto es muy versátil en la cocina y también se utiliza en la industria de cuidado personal.
Esta especia es rica en magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C. Es efectiva para tratar la diarrea, indigestión, hinchazón abdominal entre otros beneficios. Pero también es muy conocida por que se dice que ayuda a perder peso o quemar grasa.
Este último beneficio se le atribuye a la propiedad termogénica que tiene, que hace que aumente el calor corporal, y esto haría que tu metabolismo se acelere, pero nuestro cuerpo no funciona del todo así. Para poder “quemar” grasa nuestro organismo realiza otro tipo de mecanismo completamente diferente y mucho más complejo.
Debes tener en cuenta que un solo alimento no te ayudará a perder grasa corporal, ya que este es un proceso complejo que requiere de varios componentes.
La mejor forma de perder peso, y más aún grasa corporal, es que cambies tus hábitos de alimentación y estilo de vida hacia unos saludables, los que harán que pierdas peso de manera saludable y sostenible.
En el siguiente vídeo nuestra Nutricionista Lorena Romero nos habla un poco más porque el té de canela no te puede ayudar a perder grasa corporal.
