Problemas de oficina que puedes corregir con una buena nutrición #3. Nutricionista Lima

Tener una mala alimentación puede quitarte energía y, por ende, te sientes cansado. Algo no muy bueno si estas en el trabajo. La fatiga puede hacer disminuir tu rendimiento y hacer que veas el reloj esperando tu salida.

Ante esto, es común que las personas crean que el azúcar es la máxima fuente de energía, razón por la cual buscan comer algún dulce cuando se sienten cansadas, lamentablemente la energía que el azúcar te brinda es de muy corta duración y puede hacerte sentir más cansado a largo plazo.

 Según algunos estudios, las personas que consumen azúcar luego de algunos meses suelen sentirse más cansados que la gente que no consume azúcar para despertar.