#2 EDULCORANTES ARTIFICIALES. 8 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR CUANDO ESTAS A DIETA. NUTRICIONISTA LIMA

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Y para seguir en la línea del sabor dulce, ahora hablemos de los edulcorantes. Seguramente consumes, haz consumido o conoces a alguien que consume estos productos; la teoría nos dice que “dado que no tienen calorías no nos engordarán”, pero la mala noticias es que no es verdad.

Recientes estudios ya han demostrado que los edulcorantes no solo no ayudan a perder peso sino que incluso engordan. Esto se explica porque, en términos simples, aumentan el apetito, ansiedad y una reacción llamada “lipogénesis” que lo que hace es activar la acumulación de grasa alrededor de los órganos y grasa subcutánea; haciendo que estemos con sobrepeso y enfermos. Evítalos completamente.